RESILIÊNCIA: A ARTE DE SE SALVAR

A palavra resiliência é um conceito oriundo da física utilizado, a princípio, pela engenharia, que se referia à capacidade de um determinado material sofrer pressão e retornar ao seu estado normal. A palavra significa “propriedade de um corpo de recuperar a sua forma original após sofrer choque ou deformação” e “a capacidade humana de superar tudo, de se recuperar das adversidades”.

No campo das ciências humanas, diz respeito à competência de uma pessoa de defrontar crises, perpassar obstáculos e enfrentar situações frustrantes mantendo alta aptidão de superação, ou seja, uma capacidade de lidar com adversidades com o mínimo de reações biológicas e psíquicas.

Uma pessoa resiliente é aquela capaz de conduzir-se positivamente mesmo diante de infortúnios, tem facilidade para re-significar os problemas, é flexível cognitivamente e se mantém equilibrada tanto no pensar quanto no agir.

Geralmente pessoas que possuem resiliência são descritas popularmente como aquelas de bem com a vida, que passam suas dificuldades, no entanto, não se deixam abater, que lutam e vencem. Por isso, pode-se perceber uma discrepância entre dois tipos de pessoas: aquelas que passam por situações terríveis, que quem está de fora chega a ter dó, mas logo se recompõe sem lamúrias, sem martírios, sem baixo astral e; aquelas que passam por coisas que nem foram tão dificultosas assim, mas já se encontra prostrada, reclamando, se fazendo de vítima, de coitada e que não toma atitude alguma para mudar a situação.

A resiliência não é uma característica congênita, ninguém nasce resiliente, é, na verdade, uma construção feita ao longo da vida por históricos de vivências onde há superação, enfrentamento e apoio de pessoas significativas. Todas as pessoas podem aprimorar suas capacidades de superação continuamente, o equilíbrio humano é construído via relações. Lidar com situações frustrantes não é agradável para ninguém, mas a maneira de defronta-la é permeada por diversas possibilidades.

Obviamente ninguém se torna resiliente sozinho, apesar de a resiliência ser uma característica subjetiva e pessoal, há fatores que fomentam sua intensificação, principalmente a questão da afetividade propiciada por uma pessoa querida que proporciona sensação de segurança. O importante para as pessoas é se sentirem amadas, e não necessariamente serem amadas. Quem se sente amado se torna invencível, autoconfiante, com coragem para enfrentar as adversidades do mundo e transpor barreiras.

Para aprimorar tal habilidade de resiliência são indicadas todas as maneiras, métodos ou técnicas que promovam o autoconhecimento, como meditação, esportes, relaxamento, atividades que incitem a criatividade, delimitar os projetos de vida, psicoterapia, psicanálise, ou seja, trabalhar a imagem que tem acerca de quem se é e, é claro, manter boas relações afetivas.

A maneira de se posicionar diante das frustrações é o algo decisivo na questão de ser mais ou menos feliz, tudo é questão de escolha. Voltaire avisou que "Quanto mais você pensar em seus infortúnios, mais poder terão eles para magoá-lo".

Psicóloga Katree Zuanazzi

CRP 08\17070

Publicado no Jornal de Notícias "A Folha de Saltinho" dia 07-01-2012
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